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单双杠能天天练么?

网站编辑:纵博体育-纵博体育app-518纵博官网 │ 发表时间:2020-01-31 07:25:45 

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  建议一天单杆拉背,一天双杠臂曲伸练胸、三头,如果能倒力着做双杠的话,那再安排一天练肩。这样一周就能循环两次了,回答者:会吃会练。非常完美。

  可以的,我十多岁读书的时候就是天天单扛,手掌近手指那一段全是茧,厚到茧最后撕裂……用指甲钳剪,别剪深了就是,不会结痂的,反正就是继续玩,又是一手掌的茧……

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